Psykoterapeut MPF med speciale i vægttab, stress og mindfulness

Kender du det med at tage dig selv i at gentage det samme mønster igen og igen? Det er helt normalt og en del af os menneskers måde at overleve på som art. Men det er ofte ikke særligt hensigtsmæssigt i hverdagen. Måske har du også forsøgt med viljens og tankens kraft at mane dine vaner til jorden og lægge dem fra dig gennem tiden. Og muligvis helt uden held. Af gode årsagder. For det er ikke bare lige sådan at ændre nogle indgroede vaner og mønstre.


De hænger nemlig ved... Mønstrene, vanerne og adfærden! Sider af os selv, som vi ofte ikke bryder os om. Men de har et formål med at eksistere, og de er kommet som en gave til os på tidspunkter, hvor vi har haft brug for dem. Og det er gennem bevidstgørelsen af dem at en ny side af dig kan vokse frem.


Gennem terapien kan du blive fri af dine mønstre. Bryde igennem, komme ud på den anden side og bygge nye måder at handle på op


.

Gennem samtaleterapi og mindfulness er det muligt for dig at få øje på de skjulte mekanismer, der ligger gemt i dig. Et samtaleforløb kan gøre det muligt for dig at få øje på det, der er glemt, eller som aldrig har fået stemme eller ord. At lade lyset i dig selv bryde frem og give slip på de hæmmende overbevisninger, som har fulgt dig gennem livet.


Ved at opnå en højere grad af selvindsigt og bevidstgørelse kan du finde kraften til at tage ansvaret tilbage for din egen livssituation og ændre indstillingen til dig selv og andre. Det er på den måde, at du kan blive fri i dit liv. Det er i bevidstheden at guldet er gemt.


Det at kunne få øje på de gaver, der ligger gemt i vores allertidligste overlevelsesstrategier er en ny måde at kunne trække vejret på. Det som de opstod ud af, og som de er sindets forsøg på at hjælpe med, er som regel descenarier, som vi fryser fast i. Vores handlemuligheder og vores frihed går tabt. Men finder vi guldet, så finder vi vejen igennem og skaber plads til at komme ud på den anden side. Ud i luften, lyset og i friheden.



Min baggrund

Jeg er uddannet som:


  • Psykoterapeut MPF
  • Cert. coach
  • Cand.mag. i psykologi
  • Professionsbachelor i human ernæring
  • Mindfulnessinstruktør
  • Yogalærer (RYT200)
    • Hatha, Vinyasa & Restorativ yoga
  • Yoga massør
  • Nada udøver (øreakupunktur)
  • Colonterapeut


Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening

Hos mig vil du i et psykoterapeutisk forløb til hver en tid blive mødt med rummelighed og respekt for den du er. Der vil altid være plads til hele dig og det, som fylder i dig. Vi er alle unikke og bidrager til verden med lige præcis det, som gør os til noget uundværligt. Vi har alle lys og skygge i os, og du vil blive mødt i begge dele. Så hvis du har mod på at starte på din egen rejse imod personlig udvikling, eller er du allerede i gang og gerne vil fortsætte, så vil jeg byde dig mere end velkommen i min stol.


Jeg kan ikke tilføre dig noget, som du ikke allerede har. Men jeg kan i terapien hjælpe dig til at få styr på alt det der skygger for, at du kan gro. Hjælpe dig til at få øje på alt det du allerede har. Til at føle dig hel. For du er nemlig allerede hel. Du har alt, hvad der skal til for at leve et fuldt og nærende liv. Et liv fyldt med kærlighed og nærvær.

Dobbeltklik her for at tilføje din egen tekst.

Klientudtalelser

"Jeg har haft et forløb hos Lina, og kan kun anbefale hende til enhver, som har lyst til at kigge ind i sig selv.

Der er kommet mange erkendelser op i løbet af den tid, jeg har gået hos Lina. De største erkendelser er kommet efter sessions, hvor jeg har undret mig eller nogen gange ligefrem været lidt irriteret over et spørgsmål, Lina har stillet mig. Så opstår der en situation noget tid efter, hvor jeg pludselig kan se, hvad det var jeg skulle bruge spørgsmålet til, og mærker hvad svaret er. Det har været virkelig givende og udviklende for mig.

Linas varme og oprigtige interesse skaber en tryg atmosfære, og så er der også plads til at man kan grine lidt af sig selv. Det har virket forløsende."


Maria

- Tidligere klient

“Lina er både varm og omsorgsfuld, men også enormt kompetent. Det er fantastisk at møde et menneske som er så empatisk og dygtig. Her føler man sig virkelig set, hørt og mødt. De varmeste anbefalinger herfra.”


Caroline

- Tidligere klient

"Jeg føler nogle ting er blevet mulige fordi Lina har givet mig ro på ved at give mig nogle nye perspektiver.

Lina var virkelig god at snakke med og kom med nogle gode råd og konkrete ting jeg kan gøre - og det føles nu som om jeg ikke er ligeså rundtosset men har noget at holde fast i. En vej jeg prøver at gå og så må jeg se hvor jeg ender."


Louise

- Tidligere klient

Vejen ud er igennem

Tanken om smerte kan få enhver til at holde sig væk fra selv de smukkeste ting i livet. Og det er da forståeligt nok, når man først lige tænker over det. Men smerte er nu i bund og grund bare en følelse, som så mange andre. Dog krymper sindet sig selv ved den blotte tanke om at kunne komme til at opleve den. En helt naturlig overlevelsesmekanisme. Det ville være katastrofalt hvis ikke vi havde den mindste smule respekt for fysisk smerte. Og lad os være ærlige… Det ville jo nok resultere i artens udryddelse, hvis ikke vi havde.


Men når det kommer til den psykiske smerte reagerer vi ofte også ved at frygte den og fraholde os selv fra at komme noget nær i nærheden af den. Men selve smerten er ikke farlig. Og den kan faktisk være et kærkomment pejlemærke til at vise os, hvad der er vigtigst for os her i livet. Der er et kæmpe udviklingspotentiale i at møde sin smerte. Ved at give smerten den plads, som den fortjener, i stedet for at pakke den væk, giver vi den mulighed for at transformere sig selv til det smukke potentiale, der ligger inde bagved den. Og som smerten er sat i verden for at beskytte fra at blive eksponeret.


Vejen til udvikling og vækst er gennem smerten!

Hvor er dit udviklingspotentiale?


  • Hvilke steder i livet bakker du væk, når der begynder at komme et lille glimt af at noget kunne gøre ondt?
  • Hvor oplever du at have en lille lyst til at styre henimod, men hvor du ikke har modet til at gøre det lige nu?
  • Hvor i livet ville du have mest at miste, hvis du tog et nyt valg?
  • Hvad har du altid drømt om at kunne gøre? Og hvad er årsagen til at du endnu ikke har gjort det?
  • Hvad beundrer du mest hos andre? Og ikke kan få øje på hos dig selv?

Bevidstgørelse

Ved at opnå en højere grad af selvindsigt og bevidstgørelse kan du finde kraften til at tage ansvaret tilbage for din egen livssituation og ændre indstillingen til dig selv og andre. Det er på den måde, at du kan blive fri i dit liv. Det er i bevidstheden at guldet er gemt.


Det at kunne få øje på de gaver, der ligger gemt i vores allertidligste overlevelsesstrategier er en ny måde at kunne trække vejret på. Det som de opstod ud af, og som de er sindets forsøg på at hjælpe med, er som regel descenarier, som vi fryser fast i. Vores handlemuligheder og vores frihed går tabt. Men finder vi guldet, så finder vi vejen igennem og skaber plads til at komme ud på den anden side. Ud i luften, lyset og i friheden.